小資創業賺到翻！—網拍、加盟、工作室，避開創業10大地雷

PDF | 34.40 Mb

圖解臉書內容行銷有撇步！突破Facebook粉絲團社群經營瓶頸

Chinese | PDF | 292 pages | 78.5 Mb

作者： 大耕老師
出版社：時報出版
出版日期：2019/06/25
語言：繁體中文
定價：450元

內容簡介
　　近年最暢銷紫微斗數系列專書
　　改變命運、找轉機的無價之術

　　●延續口碑，大耕老師第二部命理作品，透視人生起伏流變之因──祿、權、科、忌
　　●以具邏輯的現代觀點解釋，一本不落俗套、不流於宿命論的命運轉機之書
　　●隨書附贈《命理師真心話》一冊，大耕老師有話直說！

　　從命盤看到未來待人處事的方向
　　命理的存在不是要讓人完全信服命運、照著宿命去走，而是能了解自己人生的優勢、弱點，了解自己各方面的執著、不安、脆弱、空虛源於何處，然後找到解決之道。本書將說明，當我們受到四化連動影響，遇到逆境時，如何透過紫微斗數，知道自己真正擁有的能力，做出適當的選擇與進化。

　　掌握影響人生起落和走向的四化應用

　　○●搶先看○●必備基礎觀念

　　（四化通常同時存在正反面的意義，因此應用起來深且廣，請詳閱書中教學與分析）
　　【化祿】是「投入心力、期待」和「本來不屬於我，而後增加出來」的概念。當出現在六親宮位，代表會對那個宮位的人投注心力；出現在自我宮位時，代表會自己能展現出這個宮位的價值。

　　【化權】是「加重、掌控」的概念。六親宮位出現化權，表示很重視該宮位所代表的人，也希望能夠影響並掌控與此人的關係。

　　【化科】代表對「面子、名聲」特別在意，因此容易有表面風光的問題。化科若在六親宮位，要注意與這個宮位的人的關係跟對象選擇，否則往往容易出現看起來風光，但是選錯了人，尤其是夫妻宮化科，其實是容易遇到不對的人的跡象……

　　【化忌】的概念是「空缺」。化忌往往讓人擔心害怕，尤其當化忌在六親宮位，表示對那個人有很深的情懷，因為內心對他有情感需求，所以無法抵抗他的要求，而常感到心累……但因為宮位是會產生連動影響的，我們能因此利用忌這個空缺，在別的宮位找到改變的力量。

　　○●小試身手○●舉例練習

　　Q：本命盤財帛宮化權，並且化忌入夫妻宮，該怎麼解釋？

　　A：本命財帛宮化權，表示這個人對自己的理財能力相當有自信，並且希望一切都要掌控在自己手上，這一類的人通常會投資甚至創業，或者會希望有額外收入。化忌入夫妻宮，表示這樣的觀念會影響他看待感情對象的態度，他會希望可以控制另一半的金錢觀。如果因為運限走得好，賺很多錢，就會變得很強勢，希望情人的錢也要讓自己來管；如果是運途不好，生意失敗，可能會希望身邊的人能夠在財務上資助他，否則就會不開心甚至分手。

　　正緣存在嗎？命理師說我這輩子都是小三命／剋父命？我是不是會沒有小孩？……各種令人無言的問題，大耕老師說給你聽！

本書特色

　　1.本書是四化的深度介紹，能進階學習利用四化所產生影響宮位的力量，更深入探討宮位的能量。宮位的能量才真正架構出人生，而四化則是產生宮位的變化，這個變化的力量甚至可以讓我們改變人生，因此在紫微斗數中十分重要。

　　2.化忌一般被認為是不好的象徵，然而實際上化忌是力量的來源，正因為有缺乏，所以才產生努力的動力。本書將透析四化的應用，讓我們重啟自身的力量，打破環境限制。

　　3.介紹重要的北派技巧，以及讓許多初學者一頭霧水，不知道如何使用的「飛化、自化」，都將一一以白話比喻解釋。

　　4.不瞭解斗數的基本宮位結構，解釋星曜時將永遠摸不到核心。有別於一般入門書籍大篇幅又扁平地討論星曜，忽略了星曜的解釋是需要透過宮位來產生，本書用斗數的基本結構「宮位」來說話，採宮位聯想法來解釋含意，不必背誦海量資料。

　　5.延續《紫微攻略》系列實戰、快速、好用的風格，利用每個章節的小練習、圖解、案例，幫助大家快速掌握各類四化的應用、對命盤的影響，以及如何利用四化改變命運。

作者介紹
作者簡介

大耕老師

　　–最新實現的預測：2019年愛滋病、癌症有新療法、ISIS恐怖組織消滅、國際區域勢力重整，美國要建立新世界版圖
　　–2012年預測台灣房地產下跌
　　–2014年預測羊年旱災與美國受恐怖攻擊
　　–2014年～至今，每年準確預測房地產下跌幅度
　　–2016年預測股市上萬點一年
　　–2018年預測股市中秋後跌破萬點，人民幣下跌

　　20歲受教於台灣某大上市公司之御用大師，多年來利用紫微斗數為自己家族（曾為台灣最大餐飲連鎖店）以及個人生意（台灣最大羊肉盤商與冷凍食品及餐飲集團）逢凶化吉，創造市場。

　　本只為有緣人及企業解盤與顧問，40歲時因緣際會得自台灣密教佛學大師提點，而發願將此千年密術傳播與人，使人可以擁有更好的人生。長期於部落格發表文章，擅長用現代思維、邏輯性的語言闡述命理觀念，讓紫微斗數生活化、更易理解，尤其預測推算趨勢精準，廣受歡迎，文章每月達數萬人次瀏覽，網路教學影片每月突破10萬瀏覽量。

　　目前講課於台灣中小企業處、產發局、大學與社團機構，並擔任多家企業顧問。創辦小澂寶人文講堂紫微斗數研習社，學員多達千人，遍及兩岸。

　　著作：《紫微攻略：史上最強運勢管理，了解12宮位，用斗數秘訣「煞忌交會」手法預測、避險有一套！》
　　臉書：www.facebook.com/lucidchateau1/
　　部落格：lucidchateau.blogspot.tw

目錄
前言
學習紫微斗數，是一趟了解自己的旅程
自己的力量，從哪裡找
忌與空，沒那麼可怕
看透宮位與四化，找到往前的力量

第一章 生命中屬於自己的力量──紫微斗數中四化的類別
1四化的基本用法
2情感的付出──化祿在六親宮位
3自我人生價值的實現──化祿在屬於自己的個宮位
4希望一心掌握無法放下的人──化權在六親宮位
5掌握生命的決心──化權在自我的各個宮位
6名聲的所在，愛現的地方──化科的親友是我的面子
7人生成就的展現──因為那是聚光燈所照射的宮位
8內心的力量──總是讓人誤會與害怕的化忌
9越得不到越是重視──怎麼努力總是不夠的化忌六親宮位
10肚子餓了才有動力，不滿足才能不懈怠──化忌給的人生力量

第二章 空缺是力量的由來，人生中動力的來源──飛化與自化
1要怎麼飛，飛去哪裡？──何謂飛化
2自己害自己？──自化到底有多可怕

第三章 愛情的力量與挑戰（一）十二宮化忌到夫妻宮
1飛化對感情的影響
2是誰讓我永遠得不到愛──十二宮化忌到夫妻宮
3媽媽叫我不要嫁──兄弟宮化忌入夫妻宮
4兄弟如手足，老婆如衣服──僕役宮化忌入夫妻宮
5房子是伯母變岳母的魔法寶物──田宅宮化忌入夫妻宮
6用肉體來控制我吧──子女宮化忌入夫妻宮
7寧願在賓士上為愛哭泣──財帛宮化忌入夫妻宮
8心靈的感覺才是愛情的一切──福德宮化忌入夫妻宮
9爸爸叫我不要娶──父母宮化忌入夫妻宮
10帥帥惹人愛，不帥不要來──疾厄宮化忌入夫妻宮
11事業才是人生的戰場，兒女千萬不該情長──官祿宮化忌入夫妻宮
12依照民調來擇偶公平公開又公正──遷移宮化忌入夫妻宮
13個性決定命運──命宮化忌入夫妻宮

第四章 愛情的力量與挑戰（二）夫妻宮化忌入十二宮
1情人是我的逆境菩薩
2愛情的力量是我事業的能量──夫妻宮化忌入官祿宮
3只要美人不要江山──夫妻宮化忌入財帛宮
4失去愛情也失去靈魂──夫妻化忌入福德宮
5為了愛情永不回頭──夫妻宮化忌入田宅宮
6生個孩子留住他的心──夫妻宮化忌入子女宮
7見色忘友才是真男人──夫妻宮化忌入僕役宮
8母親與老婆落海當然選老婆──夫妻宮化忌入兄弟宮
9守護真愛的王子──夫妻宮化忌入父母宮
10最佳好人卡擁有者──夫妻宮化忌入疾厄宮
11感情是生命中永遠無法填補的沙洲，夫妻宮化忌到命宮
12感情給的空缺讓我更強大，夫妻宮化忌到遷移宮

第五章 是誰讓我工作永遠不懈怠──十二宮化忌入官祿宮
1壓力是成長的動力，缺乏才是成就的開始
2愛妻要努力愛錢更要努力──財帛宮化忌入官祿宮
3精神成就的追求是一切工作的動力──福德宮化忌入官祿宮
4義氣是我行走江湖的信條──僕役宮化忌入官祿宮
5錢不是萬能但是沒錢萬萬不能──兄弟宮化忌入官祿宮
6為了向父親證明能力──我一定要成功，父母宮化忌入官祿宮
7保持好心情工作就會來──疾厄宮化忌入官祿宮
8為了孩子我什麼都可以──子女宮化忌入官祿宮
9自己的夢想自己完成──田宅宮化忌入官祿宮
10內心的夢想是我對事業的追求──遷移宮化忌入官祿宮
11個性決定命運，自我成就事業──命宮化忌入官祿宮

第六章 事業帶給我的恩怨情仇──官祿宮化忌入十二宮
1工作取代了你的整個人生嗎
2只愛江山不愛美人也不愛任何人──官祿宮化忌入命宮
3不愛家業只求夢想──官祿宮化忌入父母宮
4不到尿血不算拚命，鋼鐵肉體只為了工作存在──祿宮化忌入疾厄宮
5為了夢想不怕典當身家──官祿宮化忌入財帛宮
6追逐夢想勝過金錢，工作只為了心靈的感受──官祿宮化忌入福德宮
7心繫家人卻忘情工作──官祿宮化忌入子女宮
8四海可為家只要能圓夢──官祿宮化忌入田宅宮
9.五湖四海皆兄弟，只為了成就事業而努力──官祿宮化忌入僕役宮
10冷血主管也需要溫暖──官祿宮化忌入兄弟宮
11對夢想的追求如墜入無底洞永不停止，官祿宮化忌到遷移宮

第七章 誰給我賺錢的動力──十二宮化忌入財帛宮
1錢是英雄膽，沒錢的英雄膝蓋軟
2缺錢的人生──命宮化忌入財帛宮
3外出就破財，不花錢沒有安全感──遷移宮化忌入財帛宮
4人生的好朋友，通財重義的好兄弟──僕役宮化忌入財帛宮
5媽媽給的賺錢能力──兄弟宮化忌入財帛宮
6爸爸給的賺錢能力──父母宮化忌入財帛宮
7買好保險很重要──疾厄宮化忌入財帛宮
8孩子的教育不能等──多少錢都該花，子女宮化忌入財帛宮
9家人的需要是賺錢的動力──田宅宮化忌入財帛宮

第八章 用錢態度給我的人生挑戰──財帛化忌入十二宮
1金錢的價值就是我的人生價值──財帛宮化忌入命宮
2賺錢花錢的滿足就是內心的滿足──財帛化忌入遷移宮
3金錢的價值是交友的紅線，現金入袋才是賺到錢──財帛宮化忌入僕役宮
4賺錢自己來──財帛宮化忌入兄弟宮
5有錢不怕苦賺錢不怕累──財帛化忌入疾厄宮
6讓人擔心的孩子──財帛宮化忌入父母宮
7你不理財財不理你，好好學習正確理財觀──財帛化忌入子女宮
8投資往前衝，金山銀山也會空──財帛化忌入田宅宮

第九章 改運的秘密，利用空缺讓自己逆轉勝
1化祿誠可貴，化忌價更高
2如何轉化內心的空缺──空缺所在宮位的解決方案
飛化的力量
自化的力量

後記

作者： 相場師朗
譯者： 江裕真, 葉韋利
出版社：今周刊
出版日期：2018/12/07
語言：繁體中文
定價：320元

內容簡介
　　買股像切菜，一天一分鐘，滾進27億！
　　將股票化為自己的提款機之前，你必須鍛鍊好心態，技術與武器。
　　就像把武功的技術學到精深熟透，一擊必中，在股海中爭雄優游。

　　日本股神相場師朗，以多年的交易經驗，只運用他認為最重要的獲利指標「均線」「K線」。相場式的操作技巧看似簡單，卻可成為關鍵時刻「當斷則斷」的最佳利器，不必受基本面、消息面的干擾而影響操作，就能讓投資人掌握進出場與停損時機，達到縮小虧損，放大獲利的境界。

　　★「均線」做武器，看投資方向，以線型「排列方式」看投資趨勢
　　相場師朗簡化各種技術分析，提出「K線」「均線」的操作法，只須看準方向，就能看出股票多空與判斷盤整態勢，快速制定操盤及進出場策略；透過「排列方式」用不同周期之均線間的趨勢，在常見的技術指標，如島狀反轉、右肩、W底、破底翻……。此外，相場師朗提出他獨到且更好用的「鳥嘴」、「分岐」、「七的法則」等指標與型態，幫助投資人精準挑好股，讓投資人穩賺一輩子。

　　★實戰訓練：一生可用的散彈槍投資法
　　相場式交易最高精髓，就是採取信用交易，搭配買進與放空的部位操作，在漲勢時追加買進，在跌勢加碼放空，讓你無論股價如何變動都能賺的「部位操作」。

　　★相場式練習關鍵字：3000次
　　普通投資人的問題在於，期待賺錢卻不練習，或是聽信明牌名嘴套路。日本股神指出，「懂」與「做到」是兩回事，在學會投資精髓之後，必須不斷精進，才能在股市中穩健獲利。

　　日本股神股市漲跌都能賺的獲利密技！

本書特色

　　日本股神相場師朗想將「正牌的技術」教給有心學習的投資人！
　　屆時，股市會成為一台隨時都能提領現金的自動櫃員機！
　　無論面對何種行情，都能一輩子賺到死。

　　◆ 1.最基礎的最犀利，需要使用的只有「移動平均線」！
　　◆ 2.每筆交易符合「風險管理」。
　　◆ 3.相場流的交易精髓，上班族、小資族、菜籃族都能做到獲利。
　　◆ 4.進場「設停損、移動停利」，晚上下單也行！。

名人推薦

　　獨孤求敗 知名暢銷書作家
　　陳唯泰 仲英財富分析師
　　廖繼弘 康和證券投資總監
　　蕭明道 專職投資人，暢銷作家
　　齊克用 探金操盤手培訓講師

作者介紹
作者簡介

相場師朗

　　擁有36年交易經驗的股市職人。人生目標是成為「股神」。
　　從20歲開始進行交易後，二十年內只專門買賣「日本郵船」這支股票，並因此獲得龐大的利益。之後，如同宮本武藏潛藏於洞窟般，醉心於線圖與信用交易部位操作至今。

　　直至現在，為了將股票線圖與部位操作的交易技術磨練到極致，仍持續精進。
　　無論是日本股市、美國股市、英國指數、義大利指數、歐洲指數、黃金、石油、玉米、ＦＸ等，在各種市場都獲得高額的利益。

　　為了發表自身的研究，經營投資培訓班「股票教室」，結果成為亞洲最多報名者的補習班。並獲邀至世界各地演講，如美國、台灣、義大利、德國、法國、新加坡等。

　　在日經廣播電台主持《相場師朗的股票教室》，維持高收聽率且廣受好評。並身兼日經廣播電台《TRADING FLOOR》嘉賓主持人、松本大學綜合管理學系講師與舊金山州立大學擔任客座教授。

　　著有《任何股票都能翻倍賺的多空雙作線圖獲利法》

譯者簡介

江裕真

　　輔大管研所、中央資管系畢。譯有《史上最強哲學入門》、《打敗大你10倍對手的終極武器》、《生命的活法：日本巨富學人本多靜六的財產告白》、《懂人，要從自己開始》等暢銷書。

葉韋利 Lica Yeh

　　1974年生。專職主婦譯者。享受低調的文字cosplay與平凡充實的生活。譯有：《圖解 帶人的技術》、《讓大家都喜歡你的NH線說話術》（以上皆為今周刊出版）等。FB專頁「譯者葉韋利工作筆記」：https://www.facebook.com/licaworks/

目錄
前言

推薦序 〈從實戰交易磨練出來的職人魂〉 獨孤求敗

第一章 買股就像切菜，勤練是不二法門
‧聰明不夠，持續練習才是王道
‧不需要仰賴股票專家的推薦個股
‧一天一分鐘，以100 支個股為目標

第二章 K線圖是投資人情緒的集合體
‧一魚四吃的萬用K 線
‧價格變動就是一切，愈多人買的股票愈會漲

第三章 以移動平均線為作戰武器
‧只需要均線就能攻守有據
‧解讀股價走勢時，必做的事
‧從結論回推，培養預測未來的能力
‧學會推敲因果關係
‧成長就是擴大優勢、克服弱點

第四章 均線的「方向」與「排列」是獲利關鍵
‧5種常用的「均線」
‧均線最重要的是「方向」

第五章 得知何時該買賣的相場式訊號
‧相場式訊號——「下半身」「反下半身」
‧探討走勢持續的信號「鳥嘴」
‧探討「N 大．反N 大」
‧解讀幸福的「高中生時間」
‧相場式的精髓——不看不必要的地方

第六章 得知賣出時機的相場式訊號
‧均線加上「指標」是最厲害的！
‧「7 日法則」可助你採取最佳策略
‧注意前一波高價與低價
‧「嘗試攻頂失敗」的訊號
‧要注意均線的高價與低價！
‧練熟四招就夠了
‧請愛上股票的走勢

第七章 上漲行情的教戰守則
‧該如何解讀上漲行情
‧如何事先預測100 日均線的動向變化
‧了解什麼是「大行情」
‧出現下半身訊號時，即使違背心意也要「買進」
‧在真正進入上漲的「前一刻」買進

第八章 下跌行情的教戰守則：
‧股票就是反覆「上漲，持平，下跌」
‧放空股票更容易獲利的原因
‧該如何「預測下跌」？
‧仔細觀察從上漲後的走勢變化
‧相場式股票投資法的精髓——部位操作
‧以「多空對沖」避險，擴大獲利

第九章 持平行情的教戰守則
‧首先要察覺到「整理行情」

第十章 實戰訓練！一生可用的散彈槍投資法
‧何謂散彈槍投資法？
‧散彈槍進化版——相場式短線交易

結語

OKR：做最重要的事
Measure What Matters: How Google, Bono, and the Gates Foundation Rock the World with OKRs
作者： 約翰‧杜爾
原文作者： John Doerr
譯者： 許瑞宋
出版社：天下文化
出版日期：2019/01/30
語言：繁體中文
定價：450元

內容簡介
比爾．蓋茲：「想更上一層樓的管理者，必讀的一本書。」

1999 年，傳奇創投家約翰．杜爾拜訪Google。當時這間公司成立不到一年，沒有實際的事業發展計劃，但是他們抱負遠大，想的是年營收百億美元的未來。杜爾被佩吉和布林兩位創辦人說服了，押下19年創投職涯最大的賭注，挹資近1,200萬美元，條件就是Google要用OKR來管理。

這是杜爾最成功的投資，他在科技界興起了新的管理方法，造就世界級的執行力。

什麼是OKR？目標與關鍵結果（OKR，Objectives and Key Results），前者代表你想達成「什麼」，後者則是你該「如何」達成。

OKR有4大超能力：
#1：專注投入優先要務
#2：契合與連結，造就團隊合作
#3：追蹤當責
#4：激發潛能，成就突破

OKR帶領Google從40人的新創公司，成長為超過7萬員工的科技巨擘，市值高達7000億美元。

如今，數百家類型不同、大大小小的公司都採用OKR。從Google到Dropbox、LinkedIn和推特與YouTube，再到迪士尼與三星。杜爾說，這套方法能幫所有人、家庭、組織、甚至政府，為真正重要的事物而戰。

好評推薦

「無論你是經驗豐富的執行長，還是首次創業的菜鳥，都可以從本書中找到寶貴的教訓、工具和啟發。很高興約翰投注時間，與世人分享這些概念。」──雷德．霍夫曼（Reid Hoffman），LinkedIn共同創辦人

「各行各業必須為績效負責的所有人，都應該重視這本書。作者使安迪‧葛洛夫成為大家的導師。如果所有團隊、領導人和個人，都以嚴謹和想像力並存的方式應用OKR，將引發各個社會領域，驚人的生產力和創新能力。」──吉姆‧柯林斯（Jim Collins），《從A到A+》作者

「作者教育這個世代的創業者和慈善家，執行才是關鍵。本書說明任何組織或團隊，如何能夠設定崇高的目標、快速行動和出類拔萃。」──雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg），臉書營運長

「這是一本不可多得的好書。當代最重要的創投資本家，揭露了商業創新和成功的訣竅。本書結合生動豐富的案例，與富洞見的個人故事，說明OKR如何帶給各種規模的組織，最神奇的力量。」──華特‧艾薩克森（Walter Isaacson），《賈伯斯傳》作者

「約翰‧杜爾是矽谷許多關鍵企業，管理上神奇力量的來源。這些公司改變了世界，任何有志改善組織的人，都應該閱讀本書。」──艾爾‧高爾（Al Gore），美國前副總統

「我深信約翰‧杜爾簡單、有效的OKR系統，因為我親身看到它的效果！建議所有企業領導人閱讀本書，掌握真實且實用的成功祕訣。」──安妮‧沃西基（Anne Wojcicki），基因檢測公司23andMe創辦人暨執行長

作者介紹
作者簡介

約翰‧杜爾　John L. Doerr

創投公司凱鵬華盈（Kleiner Perkins）董事長，1980年加入公司。投資全球最成功的創業者與公司，如Amazon、Google、Intuit、網景（Netscape）和推特（Twitter），創造超過425,000份工作機會。

譯者簡介

許瑞宋

香港科技大學會計系畢業，曾任路透中文新聞部編譯、培訓編輯與責任編輯，亦曾從事審計與證券研究工作。2011年獲第一屆林語堂文學翻譯獎。譯有《挑戰資本主義：大衛．哈維精選文集》、《基本收入》和《巴菲特寫給股東的信》等數十本書。

網址：victranslates.blogspot.tw/

目錄
推薦序　OKR是杜爾給Google的大禮

第一部　實踐OKR
1　當Google遇上OKR
OKR如何傳到Google，以及它有哪些神奇力量。

2　OKR之父
葛洛夫創造、流傳的全新目標設定法。

3　英特爾的征服行動
用OKR打贏微處理器戰爭。

4　超能力1：專注投入優先要務
如何選出最要緊的事。

5　專注：Remind的故事
布雷特．科普夫用OKR克服注意力缺失症。

6　投入：「姊姊」的故事
金吉妮決心改變美國醫療面貌。

7　超能力2：契合與連結，造就團隊合作
公開與透明，可以激發並且強化合作。

8　契合：MyFitnessPal的故事
契合很難但很值得，而且將超越你的預期。

9　連結：Intuit的故事
泰森利用公開與透明，強化公司的開放文化。

10　超能力3：追蹤當責
監測進展、適時修正。

11　追蹤：蓋茲基金會的故事
坐擁200億美元的新創事業，利用OKR對抗惡疾。

12　超能力4：激發潛能，成就突破
灌注能量，達成看似不可能的目標。

13　激發潛能：Google Chrome的故事
桑德爾‧皮蔡與全球第一的網路瀏覽器。

14　激發潛能：YouTube的故事
大膽的每日10億小時觀看時間目標。

第2部　工作的新世界
15　持續性績效管理：OKR與CFR
對話、回饋和讚揚，如何幫助我們取得卓越表現。

16　捨棄年度績效考核：Adobe的故事
以對話和回饋，確認公司的核心價值。

17　每天烤得更好：Zume Pizza的故事
機器人應用先驅利用OKR，創造完美的披薩。

18　企業的支柱：文化
OKR促進文化，CFR滋養文化。

19　文化變革：Lumeris的故事
改變組織文化，克服內部抵制。

20　文化變革：U2波諾與ONE反貧運動的故事
最偉大的搖滾巨星利用OKR，拯救最貧困的人。

21　未來的目標

獻辭　向最偉大的「教練」致敬

附錄1　Google的OKR攻略
附錄2　典型的OKR週期
附錄3　持續溝通：績效對話
附錄4　總結
附錄5　延伸閱讀

注釋

養生豆漿這樣喝最健康

PDF |72.84 Mb

作者:沈百生
出版社:羅達文創／丹陽文化
出版日期:2019-05-01
語言別:繁體中文

●經絡穴位保健，一學就會，一按見效！
●實用的按摩書，安全有效！
●多個常用穴位，多種常見病症，小病小痛不求人！

科學證明，手對身體具有極強的感知力，通過對經絡、反射區、穴位進行按、揉、壓、搓等操作，能夠將這種感知傳達給身體各處，很大限度的激發人體自癒的潛能。

本書對按摩療法概念和理論知識、按摩穴位、按摩養生、按摩治病等進行了通俗的闡述，特別是對治療內科、小兒科、外科、骨科、婦產科、男科、皮膚科、五官科等常見疾病方面的按摩方法，進行了系統的專業的講解。

本書對不同年齡人群、不同性別人群均有較好的養生、保健、治病之道。讓你在輕鬆翻閱中學會按摩，愛上按摩，與家人一同分享按摩的保健樂趣！

本書內容科學實用，簡單易學，可操作性強，適合臨床醫生及中醫愛好者閱讀參考。

章節目錄
第一章 按摩推拿

穴位按摩是中國醫學的重要組成部分，它是以中國醫學理論為指導，以經絡腧穴學說為基礎，以按摩為主要施治，用來防病治病的一種手段。

穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發人的經絡之氣，以達到通經活絡、調整人的機能、祛邪扶正的目的。

推拿即按摩，是目前人們最常用到的一種治療頸腰椎勞損、緩解疲勞緊張等疾病的中醫特色療法。其中，中醫穴位按摩的原理到底是怎樣的呢？

“穴位”即肌肉、肌腱、骨頭連接的關鍵點

按中醫的觀點，中醫稱之為“穴位”的部位，是推拿按摩等療法主要的施術部位，相對於身體別的位置要更加敏感一些，按摩後治療效果會更好一些……。

※※※※※※※※

內容簡介
第一章 按摩推拿
一、常用的按摩穴位有哪些
二、按摩什麼穴位好
三、按摩推拿的手法有哪些
四、按錯穴位有什麼壞處
五、按摩穴位時間長短如何控制
六、按穴位疼是什麼原因
七、小兒按摩的好處
八、孕婦按摩有什麼好處
九、穴位按摩的注意事項
第二章 各穴位怎麼按
01眼睛
02臉眼睛腫
03眼部疾病
04眼睛充血
05明目
06恢復視力
07預防近視
08鼻塞
09鼻竇炎
10喉嚨發炎
11咽喉疼痛
12喉嚨不舒服
13口乾舌燥
14口腔潰瘍
15口臭
16口水多
17口吃
18牙齦出血
19牙疼
20扁桃腺發炎
21右耳耳鳴
22耳鳴
23耳朵發炎
24頭髮出油
25脫髮
26白頭髮
27感冒頭痛
28偏頭痛
29太陽穴痛
30後腦疼
31頭部放鬆按摩手法
32頸椎不好
33頸椎病
34落枕
35手指腫了
36手心濕疹
37右胳膊酸
38手腳出汗
39泡腳後按什麼穴位好
40腳麻
41右腳抽筋
42腳痛
43腳後跟痛
44大腿外側痛
45腿部水腫
46膝蓋風濕
47膝蓋冒涼氣
48右胯疼痛
49關節滑膜炎
50後背岔氣
51脊椎疼痛
52按腰眼穴位有什麼好處
53腰背酸痛
54腰間盤突出
55孕婦中暑
56孕婦經常感冒
57產婦加快分娩
58產後催乳
59女人補腎
60宮寒
61月經延遲
62月經少
63月經長痘
64痛經
65卵巢囊腫
66外陰腫痛
68幫助射精
69生精
70前列腺痛
71陽痿早洩
72提高性慾
73減肥
74臉上毛孔粗大
75皮膚粗糙毛孔大
76對皮膚好
77皮膚乾燥
78去斑
79黑眼圈
80咳嗽
81傷風感冒
82感冒按耳朵什麼穴位
83風熱感冒
84發燒
85甲亢
86胃脹
87胃管反流
88胃脹想吐
89胃炎發作
90胃氣上逆
91肺胃熱盛
92肝胃不和
93肝氣犯胃
94肝風內動
95肝囊腫
96脾濕氣重
97對脾胃好
98打通脾經
99對膀胱好
100拉肚子
101通便
102利以排便
103小便短赤
104夜間遺尿
105利尿
106尿路感染
107尿頻
108心悶想吐
109寒凝氣滯
110手腳冰冷
111怕冷
112神經衰弱
113氣陰兩虛
114心慌氣短
115焦慮心慌
116心情煩躁
117心情舒暢
118下肢不遂
119雌激素低
120滋補五臟
121消腫
122靜脈曲張
123止隔
124低血糖
125降血壓
126腹痛
127便秘腹痛
128腹水按腳上什麼穴位
129去體內水濕
130灰指甲
131長高
132皮膚瘙癢
133行氣活血
134盜汗
135肝癌腹水
136癌症疼痛
137腸道紊亂
138容易上火
139降心火
140失眠
141早起犯睏
142提神
143解酒
144增進食慾
145對心臟好
146腎結石
147膽囊疼
148白癜風
149過敏
150神經痛
151肚子疼
第三章 小兒推拿怎麼做
一、小孩能經常做經絡按摩嗎？
二、小兒按摩的操作原則
三、小兒按摩保健手法
四、小兒推拿的作用
五、小兒推拿的好處有哪些
六、小兒推拿的特點
七、小兒推拿注意事項
第四章 小孩按摩怎麼按
01小孩頭疼
02寶寶積食
03小兒消化不良
04寶寶肉吃多了
05小孩子腹脹
06寶寶肚子漲
07嬰兒排便
08寶寶拉肚子
09小兒便秘
10寶寶胃不好
11小孩胃疼
12寶寶脾胃虛
13寶寶脾肺虛
14小兒嘔吐
15嬰兒感冒
16小兒發燒
17寶寶有痰
18寶寶咳嗽
19小孩乾咳
20寶寶支氣管
21小兒止喘
22寶寶去火
23小兒舌苔黃
24寶寶的舌苔厚
版權頁
作者介紹
作者：沈百生
中醫藥大學教授，涉足中藥學多個領域；並積年累月，爬山越嶺，走南闖北，採藥、辨藥、攝藥，在理論與實踐方面均積累了豐富的經驗。

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